Dưới của người đàn ông lực để hiểu được sự hiện diện của ham muốn tình dục, khả năng đáp ứng của đối tác, khả năng của thụ thai. Mức độ của nó phụ thuộc vào nội dung của hormone nội sinh trong máu, chủ yếu là sản xuất trong tinh hoàn.
Tổng hợp các hormone làm suy yếu bệnh viêm nội tiết tuần hoàn và đường tiêu hóa. Trong số những nguyên nhân của giảm hiệu lực trong những người đàn ông:
- không thuận lợi tình hình sinh thái;
- căng thẳng thường xuyên, mệt mỏi, thiếu ngủ,
- hoạt động thể chất thấp, Hút thuốc, uống rượu;
- kém ăn, béo phì;
- tuổi (siêu âm trong người đàn ông giảm sau 50 đến 60 năm);
- nhiều thuốc (thuốc lợi tiểu, loại thuốc, thuốc giảm đau);
- tiểu đường, xơ vữa động mạch, tuyến tiền liệt.
Một lối sống là một trong những nguyên nhân của thấp tỷ tiềm năng, nên các bác sĩ khuyên thể thao. Với nghèo sức khỏe tình dục của một người đàn ông là không nên để đi xe Đạp xe để làm việc nặng nhọc.
Hiệu quả nhất có thể ngoài:
- quần vợt;
- chạy;
- bóng đá;
- bơi.
Đào tạo được thực hiện không cuồng tín: một ngày nửa giờ chạy, 1-2 lần mỗi tuần sử dụng những hồ bơi và phòng tập thể dục.
Làm thế nào để khôi phục hiệu lực ở nhà sử dụng các loại thảo mộc
Nhà một cách đơn giản để cải thiện cương cứng là lượng truyền và d của dược thảo đó là của tiềm năng tăng do việc bình thường của lưu thông máu ở nam dương vật.
Gừng
Trở lại tiềm năng trong nhà, các ông để cho các rễ gừng, mà bình thường dòng chảy máu, tăng cường khả năng tình dục và số lượng của xuất tinh. Có gừng trong nguyên, muối, rễ khô, làm cho bột.
Trong buổi sáng, uống trà gừng. Nghiền nát 1.5-2 cm của bóc vỏ gốc, thêm một lát chanh, rót một ly nước sôi, đóng nắp. Sau 10 phút thơm uống đã sẵn sàng.
Nguyệt quế
Hành động như một loại thuốc an thần, hạ huyết áp, miễn dịch đại lý, Laurel lá tác dụng lực, nâng cao khả năng cương cứng. Áp dụng chúng với số lượng nhỏ để không gây người sỏi mật hoặc thận đá.
Truyền được chuẩn bị, Laurel Bay lá 1 Cốc nước sôi. Đóng nắp, giữ cho 15-20 phút. Uống chia 3 lần trước khi ăn.
Tỏi
Giàu vitamin, chống và biến động sản xuất tỏi cải thiện lưu thông máu, làm tăng các mạch máu giai điệu đàn ông, do đó, rối loạn chức năng. Như một tự nhiên kích thích tình dục, nó làm tăng thời gian của giao hợp, làm tăng sự hồi hộp.
Tăng lực của những cồn, để chuẩn bị mà bạn cần 100 g tỏi, đổ 250 ml vodka, nhấn mạnh trong bóng tối cho 7 đến 10 ngày. Làm tháng trước bữa ăn 10 giọt trong một số tiền nhỏ của sữa.
Nhân sâm
Tiền từ các nhân sâm gốc cho phép anh để cải thiện một cách nhanh chức năng cương cứng trong nhà. Hiệu quả lớn nhất, là đạt được trong thời kỳ căng thẳng, mệt mỏi, miễn dịch.
Hawthorn
Quả có trong thực vật chất cải thiện chức năng tim mạch, thúc đẩy các bài tiết độc tố tăng tốc sự trao đổi chất, nâng cao khả năng miễn dịch.
Hawthorn là nên để nâng cao tiềm nam do lo lắng, kiệt sức, mệt mỏi liên tục. Nó tăng cường dòng chảy máu đến dương vật, tăng chất lượng và thời gian của tình dục.
Từ trái cây khô để uống trà, dùng, và thậm chí cốt:
- trà, ủ qua đêm trong một bình (2-3 chục quả trong 1 lít nước sôi), uống ba lần một ngày, một nửa Cốc;
- cho các sắc của một ít khô quả đổ nước sôi (0.5 lít), từ trong kín trong 30 phút, lấy 50 ml;
- 0.5 kg nhỏ trái cây tươi bị luộc trong 100 ml nước cho 2-3 phút, vắt nước trái cây, uống 1 thìa pha loãng 1:1 nước 3 lần một ngày.
Uống với hawthorn được thực hiện trong hoặc sau bữa ăn. Thời gian của nhiên tháng, sau khi 1-2 tuần, lặp lại điều trị.
Trên phục hồi của lực ở nam giới cần tây có tác dụng đó cải thiện lưu thông máu, làm tăng sản xuất hormone sinh dục nam. Đưa nó cho một tháng trong hình thức của súp, sa lát, truyền.
Để chuẩn bị những món súp:
- cà rốt, hành (cho 1 mảnh) và khoai tây (2-3 Chiếc.)
- đun sôi nước (2 l) 5-10 phút.
- thêm 4-5 thân cần tây thái nhỏ;
- muối, thêm gia vị;
- đối với một vài phút cho đến khi chín thêm một ít cần tây xắt lá, phục vụ với kem chua.
Để nâng cao tiềm năng cho các người, giúp truyền của cây tầm ma, được chuẩn bị bởi đổ một Cốc nước sôi 1 thìa khô hoặc tươi nhỏ lá cây. Nhấn mạnh 15-20 phút., mất sau khi ăn Sáng và bữa trưa, chia thành hai phần.
Để làm đi với cương dương rối loạn chức năng sẽ giúp các xả fireweed, rau mùi tây, St. John, fireweed và các chi phí của các thảo dược.
Trong số các biện pháp cải thiện ham muốn tình dục trong người đàn ông có một nơi đặc biệt tương phản tác động nhiệt. Thay đổi nhiệt độ tăng cường tổng miễn dịch, bình thường mạch máu giai điệu giảm bớt căng thẳng, cải thiện cương cứng và thời gian của tình dục.
Xử lý nước
Giúp để nâng cao tiềm lực ở nhà douche. Vì vậy, ông đưa những người ủng hộ bạn phải tuân theo những quy tắc:
- các thủ tục được thực hiện hàng ngày
- cho phiên đầu tiên, nhiệt độ khác biệt nên nhỏ, tiếp tục tăng nó,
- khi một cách chính xác thực hiện trong 20-30 giây. nhiệt độ nước sẽ cảm thấy thoải mái
- các thủ tục kéo dài 5-15 phút.
- kết thúc nó đi với nước lạnh.
Sau khi xa các da cứng với một cái khăn.
Mù tạt
Việc sử dụng các biện pháp này để tăng lực ở nam giới được gây ra bởi những ảnh hưởng tích cực điểm nằm trên lòng bàn chân.
Thủ tục:
- 2 thẻ vàng làm ẩm với nước ấm;
- để đế dính vào một shot, mang vớ ấm;
- trong tư thế nằm ngửa để chịu được 10-15 phút.
Các tàn quân của mù tạt rửa bằng nước ấm. Khô đế, xoa bóp khó khăn bằng một cái khăn hay găng tay.
Đi chân trần
Thủ tục này cứng cơ thể do ảnh hưởng của cỏ, cát, đá cuội nhỏ trên những sinh học hoạt động điểm nằm trên lòng bàn chân. Hiệu ứng của huyệt, bao gồm điểm chịu trách nhiệm cho tiềm nam. Để tăng thêm ham muốn tình dục, ông là thường xuyên đi chân trần.
Cách để nâng cao máu chảy vào dương vật
Khôi phục lại tiềm nam bằng cách sử dụng tập luyện thể chất, đúng dinh dưỡng, tránh hại thói quen.
Để cải thiện việc cung cấp máu đến xương chậu sẽ giúp bài tập đơn giản mà làm gì trong những buổi sáng, nằm trên giường:
- Để nói dối phẳng với bạn thẳng chân, cánh tay dọc theo cơ thể. Căng cơ bụng cho một vài giây. Lặp lại 20-30 lần.
- Bài tập này được thực hiện trong cùng một vị trí, chỉ có bây giờ là tối đa căng cơ xương chậu, thư giãn Maximus mông.
- Bẻ đầu gối, mang giày vào mông. Dựa trên tay và chân, nâng khung xương chậu của bạn càng cao càng tốt, dừng lại ở vị trí này cho 8-10 giây. Lặp lại ít nhất là 10 lần.
Các bài tập sau đang đứng lên chân ở vị trí ban đầu, vai rộng:
- Bàn tay siết chặt phía sau đầu của bạn hoặc nằm trên thắt lưng. 20 lần xoay xương chậu chiều kim đồng hồ, sau đó lại. Số bộ – 3.
- Đứng yên, đi tới đi lui, nâng cao hông và cố gắng để nhấn đầu gối vào ngực. Sau 1 tới 2 phút để đẩy nhanh tốc độ. Thời gian 5 phút.
- Nắm tay ở thắt lưng, đôi chân với nhau, có một sâu nhào về phía trước với chân phải của bạn. Để ở lại vị trí này trong 30-60 giây. Lặp lại với chân trái. Làm 10 bài tập trong 2 bộ.
Một trong những thủ tục, cho phép tăng lực xuống nhà nhanh chóng, xoa bóp. Không gây hại, anh phải xử lý nó rất cẩn thận: tất cả các động tác nên mềm mại, gọn gàng, không phải gây đau đớn.
Ấm tay, làm massage tinh hoàn để tăng dòng máu:
- khai thác chúng với ngón tay;
- siết chặt tinh hoàn của palm xuống (ngón tay trên đầu), làm một ánh sáng vuốt ve, cùng một lúc lấy bìu;
- nâng với một tay da của bìu khác xoa bóp hoàn, sau đó bàn tay thay đổi;
- lấy tinh hoàn trong tay, hơi quay nó theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.
Nó là nên để xoa bóp tuyến tiền liệt đã được thực hiện bởi những đối tác, khi nó được thực hiện qua đường hậu môn. Để làm được điều này, mặc vô trùng cao su găng tay và bôi nhọ chúng bằng bôi trơn, nhẹ nhàng giới thiệu một ngón tay vào hậu môn để một sâu từ 4-5 cm, cảm giác cho tuyến tiền liệt. Mát xa cô ấy mềm mượt chuyển động tròn.
Bóp của dương vật xuất nhào touch dùng chất bôi trơn. Hướng của phong trào – từ căn cứ vào đầu.
Toàn bộ thủ tục mất vòng 8 đến 10 phút vi phạm tiềm năng do yếu máu chảy, xoa bóp, được thực hiện mỗi ngày.
Để tăng khả năng sẽ giúp cô xoa bóp, được thực hiện bằng cách nhấn nút ngón tay trên một số khu vực chịu trách nhiệm cho sự hấp dẫn tình dục và hoạt động. Trên cơ thể người đàn ông một vài: ở trung tâm của lòng bàn tay, lòng bàn chân rối năng lượng mặt trời, trên cùng.
Này sẽ giúp kéo dài sự cương cứng và nâng cao trình của kích thích tình dục. Làm việc đó hàng ngày cho 2-3 tuần.
- Mù tạt được làm bao gồm điểm trên rửa chân liên kết với các dòng chảy máu từ chân, đến bộ phận sinh dục.
- Họ cần được nhúng trong nước ấm và gắn vào mỗi chân. Trên đầu trang, mang vớ ấm áp, và ở trong phòng xông hơi cho đôi chân trong khoảng 10 phút.
- Cuối cùng để rửa chân đầu tiên trong ấm chủ yếu, và sau đó một chút, trong sự mát mẻ nước. Sau đó, CHÀ chân khô với một cái khăn. Phương pháp này ứng dụng của thạch cao mù tạt được coi là người đàn ông có nghĩa là phổ biến của việc tăng cường lực nhanh chóng và trong một khoảng thời gian ngắn.
Làm thế nào để tăng khả năng ở nhà ăn ngay
Để cải thiện cơ quan sinh dục của người đàn ông, cao tâm trạng, rút tâm thần và thể chất căng thẳng – tất cả điều này góp phần vào một chế độ ăn đầy đủ.
Gia vị
Hiệu quả của nhiều gia vị trong cải thiện lực chứng minh:
- gừng đặt trong trà chanh;
- tỏi để tăng khả năng thêm vào thịt, các món rau, tốt để bơm cho mùa đông,
- cần tây lá được sử dụng trong xà lách;
- rau mùi (rau) được sử dụng tươi hoặc khô cho nấu ăn đầu tiên và các khóa học thứ hai.
Nó là đề nghị chú ý rằng một vài gia vị đang choáng – cấp tính và bệnh mãn tính của hệ tiêu hóa, tim.
Mật ong để khôi phục lại tiềm năng sử dụng như thuốc an thần cải thiện các mạch máu giai điệu công cụ.
Sử dụng thường xuyên sau khi ăn Sáng và bữa trưa trà với mật ong và ginger làm tăng sản xuất hormone sinh dục nam. Một hiệu ứng tương tự có mật ong, trộn với hạt hoặc trái cây khô.
Hạt chứa một phức hợp chất đó có ảnh hưởng tích cực nam tiềm năng. Ăn hạt trong chừng mực có thể chữa bệnh rối loạn cương dương và để ngăn chặn dịch bệnh của các cầu tình dục. Hiệu quả nhất trong lĩnh vực này
- quả óc chó;
- hồ;
- hạt dẻ;
- điều;
- đậu phộng.
Rất tốt trộn làm từ một số loại hạt nhỏ và trái cây sấy khô (50 g). Để mỗi Tách hỗn hợp và thêm 1 thìa. l. mật ong, trộn lưu trữ trong tủ lạnh. Có 1 thìa trước khi ăn và cho một vài giờ trước khi quan hệ tình dục.
Protein
Để tăng lực ở nam giới, các đơn phải có rất nhiều protein trong đó tăng cường cơ, mạch máu, cải thiện chức năng tim và động tinh trùng.
Để cơ thể nhận được đủ protein trong chế độ ăn phải có mặt:
- gà hay trứng chim cút, phô mai, pho mát;
- bất kỳ nạc, cá, các sản phẩm để làm món xà lách và khóa học đầu tiên;
- ít chất béo, nhó, sữa chua;
Thông qua ngày ăn giàu protein hải sản: tôm, con trai, con cua, etc. tránh nhờn và chiên.
Rau và trái cây
Để thoát khỏi cương dương rối loạn chức năng có thể giúp thảo dược phẩm có chứa một loạt của vitamin, axit béo không no, nguyên tố:
- củ cải, củ cà-rốt, củ cải nâng cao khả năng tình dục;
- nho cải thiện máu chảy trong các bộ phận sinh dục;
- figs đã có một ảnh hưởng tích cực chất lượng tinh trùng;
- mâm xôi, trái chanh, cam tăng sản xuất hormone sinh dục nam;
- lựu bình thường cương cứng.
Tăng lực của nấu nước từ họ.